Uwaga! W dniach 9-13 lutego w godzinach 9-12 oraz 13-16 Open Space będzie niedostępny. Za utrudnienia przepraszamy.
Adaptive CrossFit
Ruch nie zna ograniczeń.
Te zajęcia są stworzone z myślą o osobach z niepełnosprawnościami. Program opiera się na Crossficie, ale każdy ruch dopasowujemy do indywidualnych potrzeb i możliwości.
Jak wygląda trening?
Jak zawsze – zaczynamy przy tablicy, omawiamy plan działania, rozgrzewamy ciało i przechodzimy do części głównej. Trening jest zróżnicowany, skalowany i prowadzony pod czujnym okiem trenera, który wspiera, modyfikuje i dopasowuje każdy ruch.
Czas trwania: 60 min
Dla kogo?
Przede wszystkim dla osób poruszających się na wózkach inwalidzkich oraz z niepełnosprawnościami ruchowymi, które chcą zwiększyć swoją sprawność, siłę i komfort w ruchu, a przede wszystkim świetnie się bawić! Niezależnie od sytuacji fizycznej.
