CrossFit Start

Pierwszy raz na CrossFicie? To treningi dla tych, którzy chcą zacząć od zera, albo wreszcie zrozumieć, o co chodzi z tym całym CrossFitem. Tu poznasz podstawowe wzorce ruchowe, nauczysz się, jak trzymać i zarzucać sztangę, poprawnie wykonywać martwy ciąg, przysiad, snatch, clean & jerk. Te nazwy są Ci obce? Nie martw się! Nasi trenerzy wszystko Ci wyjaśnią i łagodnie wprowadzą w prawdziwy świat CrossFitu! Jak to się mówi: od zera do (super)bohatera!

Jak wygląda trening?

Trenujesz w małej grupie, pod okiem trenera. Każde zajęcia zaczynają się przy tablicy – krótko omawiamy plan i to, czego się dziś uczysz. Większość treningu skupia się na technice i zrozumieniu ruchu, tempo jest spokojniejsze, a ćwiczenia dopasowane do Twoich możliwości. Ale spokojnie – pot się i tak pojawi.

Wspólna motywacja, fajna energia i pewny progres – tak wygląda pierwszy krok do CrossFitu po naszemu.

Czas trwania: 60 min

Dla kogo?

Dla początkujących! Nie musisz nic umieć. Musisz tylko chcieć! Serio – każdy sobie tu poradzi.

A jak długo chodzisz na zajęcia CROSSFIT START? Tak długo, aż tego potrzebujesz lub kiedy trener powie, że czas na zamianę grupy na wyższy poziom.