Fizyczna Równowaga

Tu nie liczy się tempo – liczy się dokładność. 

Zajęcia łączą functional body building (FBB), ćwiczenia siłowe i pracę nad core. To solidne wsparcie dla Twojego głównego planu treningowego – wzmacnia ciało, koryguje wzorce ruchowe i działa jak prewencja kontuzji. Na fizycznej równowadze pojawiają się ćwiczenia akcesoryjne do… wszystkiego!

Jak wygląda trening?

Startujemy przy tablicy – omawiamy plan, cele i priorytety. Następnie przechodzimy do rozgrzewki i części głównej, która skupia się na ćwiczeniach siłowych i wzmacniających – z naciskiem na jakość, kontrolę i poprawne wykonanie.

To konkretna praca, ale raczej bez zadyszki.

Czas trwania: 60 min

Dla kogo?

Dla każdego – bez względu na poziom. To dobre uzupełnienie intensywnych treningów, także dla osób wracających do formy. Fizyczna równowaga zapewnia świetne przygotowanie motoryczne.