Mobility Flow

Czas na rozluźnienie. Ale bez nudy!

Mobility w CF FHB to spokojna praca z ciałem, która wspiera regenerację, pomaga rozciągnąć spięte mięśnie i uspokoić głowę. Zajęcia powstały z myślą o osobach aktywnych, które chcą zadbać o równowagę. 

Jak wygląda trening?

Cała godzina poświęcona jest mobilności – pracujemy nad zakresem ruchu, elastycznością, kontrolą i jakością ruchu. Bez pośpiechu, za to z dużą uważnością i naciskiem na oddech oraz świadomość ciała.

Czas trwania: 60 min

Dla kogo?

Dla wszystkich – niezależnie od stopnia zaawansowania i poziomu mobilności.