Mobility w CF FHB to spokojna praca z ciałem, która wspiera regenerację, pomaga rozciągnąć spięte mięśnie i uspokoić głowę. Zajęcia powstały z myślą o osobach aktywnych, które chcą zadbać o równowagę.
Jak wygląda trening?
Cała godzina poświęcona jest mobilności – pracujemy nad zakresem ruchu, elastycznością, kontrolą i jakością ruchu. Bez pośpiechu, za to z dużą uważnością i naciskiem na oddech oraz świadomość ciała.
Czas trwania: 60 min
Dla kogo?
Dla wszystkich – niezależnie od stopnia zaawansowania i poziomu mobilności.
